腰部两边疼痛的原因有以下几种：
1.两边出现疼痛很可能是肾虚，若经常两边疼痛，需要判断是否患有腰椎骨质增生。随着年龄的增大，身体逐渐衰竭，钙质流失速度快，引发骨质增生症。
2.腰部肌肉劳损也会造成腰部两边疼痛，主要是由于平时工作力度比较大，或运动时没有掌握技巧，进行高度训练，最终受到损伤。
3.平时经常不喝水、饮食不恰当，不断累积变成肾结石，最常见的就是肾脏周围组织受到压迫产生疼痛。
原因比较多，如果是疾病引起需要对症处理，适当选择热敷或理疗缓解疼痛。