连着三天同房通常不会影响到精子的质量，但是会影响到精子的数量。精囊内的精子有限，短期内射精过多会导致精子数量下降，从而降低女性受孕成功的几率。
如果夫妻双方处在备孕期，应计算好女性的排卵日期，在女性在排卵日进行性生活，大量的精子会进入女性体内，从而与卵子相结合，使女性受孕成功。在排卵日的前3~5天，男性应禁止性生活，也不要接受性刺激，防止出现遗精。
在备孕期间，男女双方都要调理好身体体质，合理膳食，戒烟、戒酒，以提升精子的质量。