出了月子催乳也有一定的作用效果。
催乳的方法比较多，一般包括催乳药物、食物、按摩，出了月子以后奶水不足可以先通过饮食进行调理，平时可以多喝一些富含蛋白质的汤类，多喝水，这样可以达到催乳的目的；如果没有明显作用效果时可以服用一些催奶的中成药，必要时也可以结合专业催乳师的按摩手法进行催乳。
想要催乳除了饮食调理、药物及按摩外，平时还需要放松心情，适当的多运动，尽量让宝宝勤吸吮乳头，多喝一些富有营养的汤汤水水等都可以促使乳汁分泌。