催奶食谱吃什么好？
发布时间: 2019-09-16
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可以根据宝妈的口味选择不同的催乳汤，比如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等等。但是宝妈要注意不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
第二，花生可以用于脾虚，反胃，水肿，孕妇白带贫血以及各种出血症及肺燥咳嗽，干咳久咳，产后催乳病等疾病。
第三，还可以吃一些豆腐，豆腐具有益气和中，生津润燥，清热解毒的功效，也是一种比较好的催乳食物。豆腐红糖酒酿加水煮服，可以起到良好的催乳效果。
第四，黑芝麻含有人体多种的必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用下，可以加快人体的新陈代谢，可以增强宝妈的身体素质，自然的也就可以催奶了。
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