孕妇肚子胀，主要是由于饮食不当所引起，调理方法如下：
1.应当对日常的饮食进行调整，少食多餐，不要食用一些容易产生气体的食物，多食用富含粗纤维的粗粮，能够促进胃蠕动，有助于大便通畅，从而改善肚子胀的症状。
2.每天也要多饮用温开水，不要喝过凉的水，否则会对子宫造成刺激。也可以对腹部进行轻度的按摩，也有助于促进胃肠蠕动，但是按摩时用力不要过大，避免引起子宫收缩。
3.如果孕妇的体质较好，可以进行一些运动，比如散步，也能够改善肚子胀。