腰部二次扭伤具体多久能好，目前并不好判断，一般取决于个人的病情程度以及护理等。
在临床医学上腰部扭伤多数是因为腰部突然被外力牵拉而造成，会使患者出现腰痛、腰部活动受限。如果情况不严重，通常恢复就比较快，可以在受伤48小时内进行冷敷，缓解疼痛。后期对局部进行热疗，使局部肌肉松弛，加快血液循环，缓解疼痛。同时，要对腰部进行制动，多卧床休息，不要弯腰活动，有的人可能2周左右即可恢复。
如果过早活动或随意的推拿、按摩，可能不利于腰扭伤恢复，甚至导致病情反复，转变成慢性腰部疼痛，恢复时间可能会更长，具体因人而异。