强直性脊柱炎的保养方法主要为以下几个方面：
1.多加强身体锻炼，但需要注意根据自身的身体状况适度锻炼，避免进行剧烈运动，应该保证在自己能够承受的范围内适当锻炼，比如慢跑、游泳等，适当的运动能够增强患者的体质，增强免疫力，延缓病情的发展。
2.注意保暖，避免遭受寒凉刺激，因为强直性脊柱炎容易在劳累或寒凉刺激的情况下发作。
3.针对局部进行熏蒸、热敷、中药艾灸等理疗，可促进局部血液循环，缓解临床症状。
4.注意饮食营养，多喝牛奶，多到户外晒太阳，适当补充钙质和维生素D，提高身体素质，延缓病情的进展。