遗传因素对肥胖症的影响比较大，主要与孩子遗传了父母的基因有关系。因此上一代患有肥胖症，下一代应该严格控制好饮食，并积极进行体育锻炼，预防自身发生肥胖。
肥胖还可能与后天的诸多因素有关，尤其是饮食、运动，以及内分泌系统是否有异常。在平时一定要控制好饮食，多增加一些体育运动和锻炼，也可以很好预防肥胖症的发生。一旦身体体重达到超标或者是肥胖的标准，就要进行积极干预，控制好体重，以防止继续飙升。
需要注意避免采用药物，或者过度节食的方法减肥，如果有内分泌失调，同样也会不利于健康。