肥胖人群在日常生活中，最好适当补充一些维生素b族。这样不仅可以提供身体所需要的能量以及维生素，同时维生素b族可以帮助身体代谢脂肪，对减肥可以起到一定作用。
另外，肥胖病人平时应该注意以下几点：
1.多吃新鲜蔬菜以及水果。当人体出现肥胖时，主要是因为体内摄入这两种食物往往不足导致的，所以日常生活中多食用这样的食物，不仅可以增加纤维素，还可利于减重。
2.不要吃过咸食物。因为过咸的食物中含有大量盐分，它会带走人体中大量水分，导致口渴，从而增加体重。