吃苦瓜具有降压的作用，苦瓜含有丰富的维生素，对血糖、血压都具有调整作用。降低血压还可以吃西红柿，西红柿有丰富的维生素，具有降低血脂的作用，对血压也具有调节的作用。降血压还可以吃芹菜，芹菜对血压的影响要高于其他的食物，有高血压的患者可以适当的服用，对于血压的控制具有辅助作用。
降低血压还可以多吃菠菜、西兰花、油菜等蔬菜，很多水果对于血压的降低也具有辅助作用，比如说梨、火龙果、猕猴桃等。
有高血压的患者不要光专注于药物治疗，平时要注意对饮食进行调整，良好的饮食能够对降低血压起到帮助作用。