热敷是一种通过提高局部组织温度，促进组织毛细血管扩张，加快血液循环，从而起到消肿止痛的作用。
花椒和粗盐属于性质比较温和的药物，在炒热后热敷于关节表面后，可以驱散关节周围肌肉内寒气，起到舒筋活络、消肿止痛、局部消炎的作用。
花椒和粗盐热炒，可以放在锅中或者是电磁炉内加热2-3分钟，时间不宜过长，防止温度过高烫伤周围皮肤，然后用毛巾包扎，一定不能直接接触皮肤，防止烫伤，热敷的关节表面皮肤不能有破损。
热敷后可以多饮一些温开水，有利于寒气的排出。值得注意的是女性的月经时期或者饮酒以后，尽量要避免应用花椒、粗盐热敷。