儿童缺铁建议吃以下食物或者药物进行补充：
第一，食物疗法。建议家长适当给孩子进食富含铁元素的食物，例如菠菜、芹菜、猪血、鸭血、动物肝脏，以及各种粗粮和新鲜的水果等。建议家长每天可以换着花样给孩子进食，避免过度单一导致孩子挑食、偏食或者厌食等，不利于孩子铁元素的补充。
第二，药物疗法。建议家长带孩子去医院咨询医生，根据化验微量元素含量结果，遵医嘱给予对症补充。比较常用的补铁药物包括硫酸亚铁口服液或者富马酸亚铁等。
同时，要严格掌握药物服用方法，以确保孩子的用药安全。