枸杞生吃好还是泡水好，需要根据人们的口感进行选择，枸杞生吃也比较好，泡水喝也不会对身体造成不利影响，两者都有各自的好处，但是人们无论生吃枸杞还是泡水，都要控制好用量。
通常情况下，枸杞生吃是比较好的，如果枸杞泡水喝会使枸杞中原有的营养价值消失，从而使人体不好地进行吸收，如果生吃枸杞，可以很好地保留其中含有的营养价值，使枸杞发挥最大的药物价值。枸杞中含有丰富的维生素以及多种微量元素，生吃枸杞可以很好地促进肠胃蠕动加快营养物质的消化和吸收，同时还可以增强自身的身体抵抗力，预防其他疾病发生，还可以很好地排出体内所产生的毒素，有利于人群身体健康。另外，生吃枸杞还可以有效降低体内的血脂程度，起到降血脂的功效。
但是也不要经常吃枸杞，因为枸杞属于温性食物，如果一次性吃太多，可能会导致体内热气增加，从而对肠胃造成一定的损伤。