多喝骨头汤可以预防骨质疏松吗
发布时间: 2020-06-17 音频时长: 01分01秒
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喝骨头汤可以预防骨质疏松，但喝过多会造成高脂血症。
平时需要营养饮食，可以吃深海鱼、牛奶、蛋类和坚果，进行适度的体育锻炼如慢跑、游泳，促进骨质的钙沉积，坚持太阳浴促进皮肤对维生素D的吸收。
有慢性疾病的应该积极治疗，如胃肠道疾病，促进营养吸收，预防营养不良。饮食较差的可以适当补充钙剂，如碳酸钙，补充维生素D，促进钙的吸收。出现骨质疏松的需要使用抗骨吸收药物，如唑来膦酸钠。
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