在备孕期间就可以吃叶酸，一直吃到怀孕三个月的时候停止。
在备孕期间及怀孕后每天可以吃0.4g的叶酸，对于预防胎儿神经管发育和高同型半胱氨酸血症都有一定的作用。而且，在日常生活当中，除了在医生指导下补充一定含量的叶酸片以外，还需要多吃一些含有叶酸丰富的食物，比如水果、坚果、绿叶蔬菜等。
如果孕妇自身存在叶酸缺乏的症状时，也有可能需要补充叶酸一直到生产。在服用叶酸片的时候，一定要在规定的剂量范围内服用。如果服用的剂量过大，有可能会导致孕妇出现食欲不振、精神萎靡、嗜睡等症状。