吃了饭就想睡觉，是因为在吃饭时，由于胃肠蠕动需要足够血液供应，可能会导致大多数血液集中在胃肠部位，会导致脑部血流量减少，有可能会引起脑部缺血，在吃饱以后就会出现想睡觉的情况。
如果存在脾胃虚弱的情况，在吃饭以后也会出现想睡觉的现象。
在日常吃饭不要暴饮暴食，可以少食多餐，在吃饱以后不要立刻躺上睡觉休息，可以适当活动一下，能够促进胃肠消化，减轻胃肠负担。如果吃完以后就躺下休息，不利于消化，而且还容易导致腹部脂肪堆积，使身体过度肥胖。