糖尿病是一种代谢性疾病，与我们的饮食密切相关。怀孕期间营养过盛，且运动量减少，很容易患上妊娠糖尿病。在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生;而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。通过适当运动消耗掉体内多余的热量，是预防糖尿病尤其妊娠期糖尿病的最好方法。