高血压患者最好不要跳高,因为跳高属于一种高负荷的运动方式,包括助跑、起跳时候的发力等,都属于高负荷运动。此时会由于交感神经系统的兴奋性突然增加,导致能升高血压的激素瞬间分泌增加,使血压升高。如果高血压患者进行跳高运动,有可能会使血压出现明显的波动,而发生高血压并发症。
所以对于高血压患者,最好不要参加跳高运动,即便是血压控制得很好,也不要参加。适合高血压患者的运动方式以有氧运动为主,包括散步、太极等,如果血压控制得好,还可以根据各自情况选择快步走、慢跑等运动方式。
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