少量地吃一些猪肉皮是不会变胖的。
100g猪肉皮中含有的蛋白质26.4%、脂肪22.7%,水分占到46%。猪肉皮中主要含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白可以增强细胞的生理代谢。同时,猪皮所含有的主要成分也是胶原蛋白,大约占到85%,适量地吃一些猪皮是不会增胖的,但是一定要限制量。
如果吃得过多也会发胖,因为猪肉皮中含有的蛋白质、脂肪相对是比较高的,超过了每天进食的总热卡,又没有足够的锻炼,机体就会把多余的能量,以脂肪的形式储存起来,如果吃得过多,还是容易造成肥胖。
在减肥的过程中,要少吃高脂、高盐、高油的食物,多吃五谷杂粮,并增加一定的运动,才能控制住肥胖。
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