女性肾阳虚的主要表现为精神萎靡、神疲乏力、畏寒怕冷、面色苍白、腰膝酸软、小便清长、身体浮肿、白带清稀、性欲减退、月经不调、宫寒不育。
需要加强体育锻炼，增强抵抗力，还应该多吃滋补气血的食物，比如韭菜、羊肉、红枣、桂圆、生姜、肉桂以及动物肝脏，每天使用艾灸或用艾叶水坚持泡脚，对于改善女性朋友的阳虚症状大有益处。
平时的不良生活习惯也需要改变，比如穿着单薄、暴露，喜欢吃生冷、寒凉的食物。必要的时候也可以吃右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等中成药来温补肾阳，改善其症状。