血糖高的患者可以吃山药。
山药的主要成分是淀粉、蛋白质和油脂,这三种成分总含量占到了70%以上;同时,山药还含有比较丰富的胡萝卜素、各种维生素以及多种矿物质和微量元素。山药中含有的人体必需氨基酸比例非常高,因此山药的营养价值非常大。
作为血糖高的患者,可以适量食用,把食用的山药的量算到全天总热量当中去,替代主食去食用,不作为蔬菜食用。也就是如果吃山药,主食需要减量,不额外加餐食用就可以。
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