女性要想保养卵巢一般饮食上可以多吃有营养的蔬菜和水果，可以多吃一些维生素c、维生素e和氨基酸对于卵巢功能会比较好，这些有助于营养卵巢，并且调整卵巢功能。再有要想保持卵巢功能好，一定要有一个积极乐观的心态，每天保持好心情这个可以。再有要想卵巢功能好，女性不能熬夜，如果经常熬夜，它会引发内分泌失调，出现卵巢功能市常会出现月经不准这些情况。所以要想保养卵巢睡眠是很关键的，再有要想保养卵巢，每年要定期做相关检查。一旦发现身体有各种疾病，一定要积极对症治疗。再有要想保养卵巢一定积极参加社会活动，然后多运动，多休息，这样对卵巢功能是有好处的。