吃一些膳食纤维素含量比较高的食物以及用一些药物可以促进胃肠道蠕动，可以助消化。
高膳食纤维素含量的食物，主要包括一些蔬菜、水果，比如芹菜，熟透的香蕉、葡萄等，这类食物能够促进胃肠道的蠕动，从而帮助消化。对胃肠道蠕动比较慢的老年人群以及便秘人群，可以多吃上述食物。
如果腹胀、早饱、食欲不振等消化不良的症状比较明显，还可以用一些药物来促进消化。常用的药物包括多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等胃肠动力药。还可以用一些促进消化的药物，比如复方消化酶、健胃消食片等。也可以用一些肠道益生菌制剂，比如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等治疗。