不热身做运动容易抽筋。因为不做热身运动就做剧烈运动的时候，会使肌肉收缩不协调，这样肌肉在过度收缩的情况下，会引起不自主的收缩，这个时候就是老百姓所说的抽筋。
因此，不热身运动做运动很容易抽筋。在做运动前，一定要适当热身。热身的幅度不要太大，循序渐进，这样在做运动的时候就能避免抽筋的。
另外，抽筋还要查一下血钙和骨密度，必要时查一下神经肌电图。因为缺钙的时候也容易抽筋，骨质疏松也容易抽筋。