整夜做梦要找出通宵做梦的原因,改善病因,还要建议患者自我调理。
首先,睡前可以用热水泡脚,让身心得到放松。
其次,还可以按摩头部,如百会、头尾、睡眠等,对改善梦境有一定效果。
必要时也可以到中医科,根据舌苔、脉象等情况给予中药汤剂调理,如果心脾因过度思考和疲劳而受伤,可以口服桂皮汤。如果患者是由于心虚、胆怯、烦躁,可以给患者服用安定心汤口服,也可以配合心理治疗,如认知疗法、森田疗法等。
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