用脑过度多久可以恢复，要根据具体情况决定。如果属于偶尔、轻微地用脑过度，患者没有明显的头晕、头痛症状，精神状态较好的情况下，一般适当的休息几个小时就可以完全恢复，不会影响身体健康。
如果用脑过度持续时间较长，而且经常发生患者表现出明显的头晕、头痛、恶心、心慌等，同时伴有精神状态差等表现时，一般需要延长休息时间，大概1~2可以恢复。
建议适当地休息，保证睡眠的同时，每天保持做眼部护理，有助于促进不适症状尽早恢复。