性生活对女性的好处有很多，同房时会使盆腔内的血液循环畅通，由于肌肉收缩，会减轻骨盆的压力，缓解经期血流不畅的情况，可以提高机体免疫力，有利于体内激素分泌，保持平衡。
在同房时还有利于阴道内的肌肉和黏膜保持弹性，对阴道有一个扩张的作用。性生活有利于夫妻和睦，使女性心情愉悦，有利于身心健康发展，且同房时可以刺激大脑中枢神经系统，分泌的胺多酚还有减轻和缓解疼痛的作用。
但同样也要注意，过度频繁的性生活也会使女性身体过度劳累，盆腔过度充血，也会引起盆腔炎等其他妇科疾病。