老年人血压高的调理,包括非药物调理和药物治疗。非药物调理包括几方面:
1.在饮食上要低盐低脂饮食,每天的食盐量不能超过6克,如果合并心脏功能不全甚至心衰,每天的食盐量应该控制的更低,还应该避免吃油腻食物。
2.多运动锻炼,以有氧运动为主,比如快步走、慢跑等等,也可以根据老年人的具体情况,选择合适的运动方式。
3.杜绝烟酒。
4.保持良好的心态。
血压高的药物治疗,最好在专业医生的指导下,选择合理的降压药,按时、规律、长期服用,通过以上调理,才能将血压降下来。
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