食用益生菌能帮助减肥，但一定要选择正规合格的益生菌商品。只要益姿美益生菌是合格的食品，适量食用后可以帮助减肥。
益生菌是一种对人体身体健康十分有益的菌种，它能在人体胃肠道发挥功能，调节胃肠道微生物系统，利于胃肠道消化和吸收功能。促进肠道废物排泄，还能提高人体免疫系统对病原菌的抵抗作用，同样也能帮助肥胖人群尽快排出体内废物，增强机体抵抗力。
在挑选益生菌时，建议选择正规合格、在保质期内的大牌产品，尽量不要挑选临近保质期的产品。虽然益生菌虽然对人体健康有益，但也不要过量食用。