更年期气血两虚，可以吃第一个八珍汤。
八珍汤是经典的中药方配方，包括白茯苓、当归、白芍、人参、白术、炙甘草、川穹熟地黄等知名药材，其中，茯苓人参白术、甘草可以补气，川穹当归芍药地还可以补血，因此补血补气效果非常好。
第二，当归汤这个配方使用的中药比较简单，只有当归和黄芪，但是补气补血的效果也是比较好的，非常适合更年期女性的使用。
第三，是四位汤，四位指的是白芍当归头黄芪熟地黄这四种中药，它们合在一起，有非常好的养气养血的功能。
第四，黑枸杞一般我们吃的都是红色的枸杞，黑枸杞其实也是一种中药材，可以作为一种食物的材料，可以滋养肝肾、补气血，还可以治疗心悸导致的失眠。