哺乳期少量吃一些含有孜然的食物是可以的。孜然作为一种调料，只要不过度偏食，就不会因为吃孜然而影响健康，不会因此影响到母乳的质和量，不会因此影响到宝宝的健康问题。
很多调料或者中药成分只是作为调料，不是过度偏食就没有关系，基本上不会影响下奶。下奶最主要的相关因素是哺乳宝宝的时间和次数，对乳腺的刺激和下奶是最有关系的。
要注意多吃一些汤汁的食物，控制生冷、油腻、刺激性的食物，多注意休息。