轻微中暑后要立即脱离中暑环境，到通风阴凉的地方休息，然后喝点淡盐水，或者是藿香正气水、绿豆汤等。同时把衣服散开，不能穿得太多，有条件的可以吹风扇，但是不能直吹，可以缓解中暑带来的症状，避免体内电解质紊乱，发生脱水。
也可以采用冰块的方式冷敷额头，也能快速缓解中暑带来的症状。如果中暑症状加重，需要立即去往医院进行治疗。
建议夏季要做好防暑降温工作，避免长时间在酷暑的环境下生存太久，一旦感觉到身体不舒服，要立即去凉快的环境内待着。