有轻微中暑的表现可以选择的缓解方法需要首先坚持多喝水，坚持少量多次饮用温开水或者糖盐水，能够避免中暑引起身体上出现脱水反应。
同时要注意进行适当休息，避免进行剧烈运动，可能会导致中暑的病症加重，还需要尽快地转移到阴凉的环境当中。如果中暑的症状仍然比较明显，可以转移到空调房中，借助空调或者是风扇等降温的设备来促进解暑，同时要观察中暑的症状发展。
如果出现严重化发展，需要在医生指导下正确地服用解暑类的药物，比如可以服用到藿香正气液、藿香正气水等。