每天凌晨四点多醒来，可能是正常的生理现象，也可考虑与年龄因素、病理性因素有关。正常情况下睡眠的时间大概八个小时，加上每个人身体的情况不同，睡眠的时间也不同，比如每天七八点钟已经上床入睡，凌晨四点已经睡足七八个小时就会自然醒来，属于正常的生理现象。
随着年龄的增长，到了五六十岁左右生理激素水平下降，不能保持整夜的睡眠，有很多老年人凌晨的时候会自然醒来。
排除以上因素，也可考虑与某些疾病有关，比如呼吸暂停综合征、严重焦虑症、植物神经功能紊乱等，也可能导致早醒。