增强雌激素比较好的方法有2种：
1.经常食用雌激素含量比较高的食物，比如豆类食品和蜂王浆以及老母鸡。
2.不用补充雌激素的药物，可以快速增强体内的雌激素，保护卵巢功能、推迟绝经期、预防皮肤老化以及长斑。
另外，雌激素对人体有很大的作用，比如雌激素可以让乳腺管增生和乳头着色的作用变得更好；再者，雌激素可以促进卵泡发育，也可以让卵巢储存一些胆固醇。女性到更年期雌激素水平就会出现下降，所以到更年期的时候，一定要格外注意补充雌激素，防止雌激素下降延迟绝经。