产后妇女可以少量地吃些生姜，生姜味道辛辣，可以生津开胃，促进消化，提升产妇食欲，生姜可以暖身散寒，祛除湿气。
产后妇女气血亏虚，容易体质湿寒，少量地吃些生姜可以促进血液循环和新陈代谢，通过发汗的方式，排出体内湿气和寒气，防止坐月子时受凉引发疾病，影响身体健康。
生姜是一种辛辣刺激的食物，产后食用生姜不能过量，避免刺激血液循环过度，引发产后出血。并且母亲在哺乳期间吃太多生姜，会导致乳汁中有刺激性的成分，使婴儿吃奶后上火、便秘，影响婴儿身体健康。