手关节冻肿了疼，可以进行以下的处理：
第一，要脱离寒冷的环境，避免冻肿的关节进一步肿胀加重，同时也能够减轻疼痛。
第二，可以用外用药物治疗，比如可以涂抹扶他林软膏进行止痛治疗。也可以涂抹冻伤膏进行治疗，冻伤膏能够有效减轻局部的肿胀以及明显的疼痛感。
第三，可以用一些洗液进行手关节冻肿之后的疼痛减轻，也有一定的作用。
手关节冻肿要早期进行治疗，避免手指关节造成严重的关节功能的障碍，如果冻伤严重，还会出现坏死以及感染等。所以手关节冻肿之后，要早期进行处理，以免发生不良的后果。