吃鲈鱼也并不会导致回奶的问题。只是有很多人心理因素，会因为很多的网络传言，会因为总是过度紧张、总是小心翼翼而导致吃了某些东西乳汁减少，也就是乳汁减少常常是和自己的情绪或者是否有充足的睡眠、有很好的休息等有关。
最主要相关的因素还是哺乳宝宝的时间和次数，主要还是对乳腺的刺激。所以现在感觉到回奶了，就一定要增加宝宝吸吮的时间和次数，一定要多多的哺乳宝宝，然后要适当的多吃一些汤汁饮食。
避免吃生冷、油腻、刺激性的东西，避免偏食任何一种食物就可以，必要时也是可以吃一些下奶药物的。