来月经的情况下如果腿痛，可以用下列方法给予缓解：
第一，建议适当地卧床休息，把双下肢抬高，使局部的血液循环加快缓解疼痛的症状。
第二，可以用热水泡脚，尤其是用姜水泡脚，效果会更好一些，能够使下肢的血液循环加快，也会改善腿痛的症状。因为在来月经的时候盆腔会处于充血状态，所以会影响下肢的血液循环，个别敏感的人会出现腿痛的症状。
另外，也有可能是其他的疾病所导致的腿痛，必要的时候在月经干净以后。去医院做相关的检查，来排除其他疾病的可能性，然后根据具体的结果再给予治疗。