受凉以后，如果出现了关节疼痛不适的情况，可能是因为受凉以后，膝关节周围软组织内血管收缩，从而引起了关节疼痛不适，可以给予膝关节理疗、保暖等方法，疼痛多可以自行缓解。
如果既往膝关节有外伤史、半月板韧带损伤、膝关节骨质增生、膝关节滑膜炎等情况，也会导致受凉后，出现膝关节疼痛不适的情况。如果疼痛严重，可以口服非甾体消炎镇痛药，缓解疼痛。还可以给予膝关节理疗、针灸、推拿等方法治疗疼痛。
生活中可以佩戴护膝保护膝关节，并且在夜间休息之前，可以用热水泡泡脚，都能缓解膝关节疼痛的情况。如果反复出现膝关节疼痛，需要及时进行检查及治疗。