少量吃口香糖不会引起发胖。口香糖有两种，一种是木糖醇的口香糖，一种是普通的口香糖。如果是吃木糖醇口香糖一般不会引起机体发胖。因为木糖醇进入机体以后并不能转变成葡萄糖。
其次，如果是使用普通的口香糖，一块普通口香糖所含有的糖分大约是1.9g。口香糖主要是由糖胶、树胶加工，糖胶、树胶的基质以及聚异丁酸、注塑胶以及可塑剂组成，少量食用不会引起肥胖。肥胖的发生主要是高脂、高能量、高蛋白摄入过多，运动减少，这是常见的肥胖发生的过程。
所以对上述物质进行控制，而少量的口香糖对于肥胖的产生并不起决定的作用。患者主要是要多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮，少吃油脂的食物，对减肥是有利的。