痛经患者可以进食香蕉。香蕉虽然性偏凉，但是只要适量进食有助于女性在月经期保持大便通畅。而且香蕉中含有丰富的维生素，味道甜糯，能够让女性进食后改善心情、缓解情绪压抑等。
另外，如果女性在经期食欲不佳，少量吃香蕉也能够起到一定的饱腹感。但是不要进食过多，以免会导致经期受凉引起经血瘀滞，不利于痛经症状的好转。
女性如果有痛经现象，经期要注意保暖不要受凉、多休息、避免剧烈运动。可以用温热水泡脚促进血液循环，也可以在睡前进行足底按摩，能够改善经络循环，促进痛经症状的缓解。