腿根疼与多种情况有关，一般有以下几种缓解方法：
1.多是因为平时不当运动引起，比如做瑜伽或者是拉伸动作导致腿根处肌肉损伤等，患者需要制动，可对局部进行间隔性冰敷，并适当应用非类固醇抗炎药物治疗，能够减轻肌肉继发性损伤，有助于修复拉伤的肌肉。如有必要，可以采取脉冲超声波治疗。
2.考虑是髋关节骨关节炎造成的神经放射性疼痛，一般腹股沟、大腿根处，会有明显疼痛，大多患者在休息之后会有所好转。对于疼痛严重的，可适当使用阿司匹林或者是布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药物治疗。