治疗便秘反复发作的方法有：
1.调整饮食结构。在饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，如韭菜、菠菜、西兰花等，以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
2.喝酸奶。由于肠道菌群失调，有益菌减少，导致消化功能紊乱，出现便秘症状，建议多喝酸奶，增加肠道菌群，改善症状。
3.大量喝水。身体缺水后是导致便秘的主要原因之一，所以建议尽量多喝水。尤其是在早上空腹时饮用充足的水，可以很好刺激肠道蠕动，改善便秘症状。