张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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血糖高可以吃牛肉吗
发布时间: 2021-11-10 音频时长: 01分12秒
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血糖高以及糖尿病的患者是可以吃牛肉的。
牛肉比猪肉要瘦,所以对于这部分患者,吃牛肉比吃猪肉要好,因为脂肪含量会少一些,但是吃的量不宜过多。血糖高的患者每天吃的肉量一般不超过2两,全天脂类物质占全天总热量的20%~25%即可。
血糖高的患者需要对每天进食的热量进行总体控制,同时增加一定的运动量。经过饮食和运动治疗以后血糖基本达标,比如空腹血糖控制在6.5~7.5mmol/L,餐后2小时血糖小于8.5mmol/L即为正常状态。
血糖升高的患者并不是不能吃肉,只是吃肉的量需要控制,不能超过每天进食的热量即可,所以对肉类、蛋白质都要适当控制。

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