一碰就有瘀青是因为皮下的毛细血管发生破裂，淤积在皮下堆积形成瘀青。
如果受到外力的撞击，会造成皮下的毛细血管发生破裂，因为没有形成开放性的创口，血液不能流出从而在皮下形成淤积。在短时间内，由于皮下淤积的血液不能及时吸收，从而形成瘀青的现象。
如果是受伤后24小时，局部可以应用热毛巾热敷，加快血液循环，有利于淤血快速吸收、消散。可以结合应用活血化瘀的药膏或者活血化瘀的喷雾剂，也能促进瘀青局部消退。如果是发生在四肢的瘀青，抬高患肢促进血液回流，有利于瘀青消退。