小孩抵抗力差可采用以下几种方法予以调理：
1.合理调整饮食。平时应注意让孩子养成规律饮食的好习惯，一日三餐要按时按需进食，避免暴饮暴食，也要避免挑食、偏食。适量多吃蔬菜和水果，做到均衡营养，为机体补充足够的营养。
2.规律孩子的作息时间，保证每天睡眠充足，充足的睡眠有利于提高孩子的抵抗力。同时应注意多到户外晒太阳，多进行户外活动，有利于促进孩子的新陈代谢，利于营养吸收，也可提高孩子的抵抗力。
3.可带孩子到医院进行微量元素测定，根据所缺乏的微量元素对症予以补充。尤其是缺钙和锌元素时，容易导致孩子免疫力低下，及时补充有利于增强孩子的抵抗力。