减肥药物对身体都有一定危害，使用肉碱减肥药对肝脏或者肾脏都会起到一定的副作用。建议不要使用药物进行减肥，可以采用体育锻炼、改善饮食来达到减肥的目的。
在平时可以加强日常锻炼，多去健身房健身，多参加一些户外运动，比如游泳、跑步、打羽毛球等都是很好的减肥运动。
在饮食上尽量少吃零食、少吃甜食、少吃一些油腻食物，多吃一些低脂的食物，比如燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜等，养成良好的饮食习惯和生活习惯。