在日常生活当中可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果，比如苹果、韭菜、芹菜等。这些是能够刺激胃肠道蠕动，帮助消化，达到促进排气保持大便通畅的作用。
另外，也可以适当喝一些酸奶，酸奶当中含有益生菌。这样可以调理肠道菌群能够促进肠蠕动，促进体内气体排出。
想要通气放屁除了多注意饮食外，还需要适当的运动，对腹部进行按摩，对于缓解症状都有一定的作用效果。如果是由于胃肠道蠕动差或者是器质性病变导致的排气不通畅，也可以使用药物或者是手术进行治疗。