孕妇在怀孕早期适合多吃的水果，有葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素c和铁有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡的热量，苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对皮肤好，对胎儿的皮肤也很好，西柚和柳橙也适合孕早期使用，西柚也叫葡萄柚。
含有宝贵的天然维生素P 和丰富的维生素c以及可溶性的维生素，多吃可以增加机体的解毒功能。葡萄柚还含有天然的叶酸，可以预防服用避孕药的妇女和孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。怀孕4到6个月的孕中期，适合吃的水果，为柠檬樱桃奇异果橙子梨子海棠等。临近分娩的时候，多吃橙子、梨子、葡萄、猕猴桃等。